
Как справиться с проблемой.
Если у человека есть одна проблема, которую он не может решить очень долгое время, значит у него, на самом деле, слишком мало проблем.
Я нашла несколько упражнений, которые помогают справляться с проблемами и в конечном счете помогают жить более энергично.
1. Придумать аналогичную проблему
Упражнение заключается в придумывании проблем. Выдумайте как можно больше проблем, сопоставимых по значимости с той проблемой, которую вы хотите решить.
Смысл этого упражнения заключается в том, что оно позволяет посмотреть на проблемы со стороны. Видя проблему со стороны, гораздо легче понять на сколько она серьезна и что нужно делать.
2. Без чего можно обойтись.
Второе упражнение — подумать без каких вещей вы могли бы обойтись. Осмотрите место в котором вы находитесь и подумайте — без каких предметов, находящихся неподалеку, вы могли бы обойтись.
Суть этого упражнения в том, что проделав его много раз, можно в конце концов прийти к выводу, что нет вещей, без которых прожить невозможно.
3. Чем можно владеть
Еще одно упражнение — осмотреть место, где вы находитесь и подумать, какими предметами вы могли бы тут владеть.
Выполнение этого упражнения помогает перейти от одностороннего, к более широкому и позитивному взгляду на мир и решать собственные проблемы.
В любом случае справиться с проблемой позволяет только действие.
По этому поводу мне понравилась вот такая притча:
«Профессор взял в руки стакан с водой, вытянул его вперёд и спросил своих учеников:
— Как вы думаете, сколько весит этот стакан?
В аудитории оживлённо зашептались.
— Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и все 500! — стали раздаваться ответы.
— Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его. Но сейчас это не нужно. Мой вопрос вот какой: что произойдет, если я буду так держать стакан в теченинескольких минут?
— Ничего!
— Действительно, ничего страшного не случится, — ответил профессор. — А что будет если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два?
— Ваша рука начнёт болеть.
— А если целый день?
— Ваша рука онемеет, у вас будет сильное мышечное расстройство. Возможно, даже придётся ехать в больницу, — сказал один из студентов.
— Как по вашему, вес стакана изменится от того, что я его целый день буду держать?
— Нет! — растерянно ответили студенты.
— А что нужно делать, чтобы всё это исправить?
— Просто поставьте стакан на стол! — весело сказал один студент.
— Точно! — радостно ответил профессор.
— Так и обстоят дела со всеми жизненными трудностями. Подумай о какой-нибудь проблеме несколько минут и она окажется рядом с тобой. Подумай о ней несколько часов, и она начнёт тебя засасывать. Если будешь думать целый день, она тебя парализует. Можно думать о проблеме, но как правило, это ни к чему не приводит. Её «вес» не уменьшится. Справиться с проблемой позволяет только действие. Реши её, или отложи в сторону. Нет смысла носить на душе тяжёлые камни, которые парализуют тебя.»